丰胸运动+丰胸按摩 成就迷人胸型
丰胸运动
Step1：伸直嵴背，双手合十夹毛巾，抬高于胸前，使双手前臂与地面平行，双手同时往毛巾方向出力，手掌中间夹毛巾能使力道更为集中，此动作随时都能做，帮助胸部紧实。
Step2：此为预备动作，双手分别拿装满水的250ml宝特瓶，大腿中间夹毛巾，帮助脚固定位置，深呼吸收小腹。
Step3：腰往下弯，双脚屈膝，手肘弯曲，双手放头部两侧，上半身与地面平行，维持10秒，再回Step1为1下，共做3下，训练背后肌肉线条。
丰胸按摩
Step1：将乳液挤出约10元硬币大小于手心，双手搓揉加热后，将双手放颈后，往下滑推胸口，再往上按摩腋下。
Step2：双手像穿内衣时拨胸部般，由下往上滑推双乳中心点，早晚3~5次，再换边重复。（编辑/lily）
