现在宅男宅女越来越多，作为一种生活方式宅没有好坏之说。但是，脂肪偷偷囤积在身上，着实令人担忧，减肥，成了很多宅男宅女们的常态，节食减肥法不科学，而且也太难受，谁能放弃美食的诱惑呢?锻炼减肥法，相信能坚持的人还是很少，这里为大家推荐一种泡脚减肥法。
减肥方法之泡脚减肥
泡脚减肥
如果你能坚持一个寒假， 相信你一定能够减肥成功的。赶快让“小胖子” 这个外号远离你吧!
泡脚减肥原理： 开始时会先从脚底传来温暖的感觉， 几分钟后， 体内就会觉得热乎乎。然后气会随着血液， 循环身体的每个角落，将积存在你身体里的废物排出体外。这么一来， 就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果， 还能消除失眠、头痛、压力等恼人的因素。
必备物品：
◆ 塑料水桶一个， 大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜， 而且较重要的是一定要让脚踝没过水面哦。
◆ 入浴保温剂： 家里有条件的可以用精油， 如果没有的话可以用海盐或者食盐。可依各自的喜好而定。
◆ 保温热水瓶一个， 装满热水备用。
泡脚减肥的基本方法：
1. 放一个塑料水桶在地上， 注入15-20 公分深的水，水温以摄氏41 -42 度为宜， 能用温度计量一量， 不然就以泡澡的温度为准， 接着再放入入浴保温剂。
2.坐在椅子上， 双脚放进水桶中， 基本的浸泡时间是15-20 分钟。3.水温变冷以后， 将热水瓶中的热水倒入水桶中， 继续泡脚。大家注意不要被热水烫伤， 是沿着塑料水桶的边沿倒。
4.泡完之后， 将双脚擦干， 穿上袜子保暖， 较后再喝温水补充水分， 同时促进新陈代谢。
5.将1-4 的步骤， 每天重复进行1-3 次， 效果啊，那是相当好哇。
