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瘦身的好习惯贵在坚持

https://www.8682.cc/ 发布时间:2013年05月14日 15:12 更新时间:2013年05月14日 15:14

来源：网络编辑：zzz 浏览：98

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[导读]

瘦身不只是一种对美的追求，它更是代表了一种生活态度，下面是几个瘦身的好习惯，你坚持了吗?

瘦身的好习惯贵在坚持

　　①爬楼梯不坐电梯；

　　②坐公交车提前一站下车；

　　③照顾孩子时多和他们一起运动；

　　④早、中、晚时段安排10到20分钟锻炼时间；

　　⑤把纸篓等放在伸手不可及的地方；

　　⑥与同事联系，走到他的办公桌边交流；

　　⑦有些可以站着做的工作就不要坐着完成；

　　⑧定时站起来活动一下全身。

　　行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，以上的几个小习惯一定要好好坚持哦。

几个小动作轻松改善背部曲线

想瘦就要动起来科学减肥动作瘦身又塑性

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