很多人认为肚子饿的时候吃苹果，就算多吃也不会造成过多的热量摄入，这好像也很有道理，可是，为什么还是有人天天吃苹果还是减肥失败了呢？
很多人认为肚子饿的时候吃苹果，就算多吃也不会造成过多的热量摄入，这好像也很有道理，可是，为什么还是有人天天吃苹果还是减肥失败了呢？
天天吃苹果能减肥吗
专家表示，天天吃苹果而忽略了其他营养的摄入会导致中枢神经功能失调，这样反而会导致在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。所以说，不是天天吃苹果就能减肥的。另外，苹果质地较硬，患有溃疡性结肠炎的病人不要采用苹果减肥！
关于苹果减肥法 你所要注意的：
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如咖啡等，免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
专家提醒，均衡饮食、加强锻炼才是健康减肥较正确的方法。（编辑/Jenny）
