一日三餐西红柿减肥食谱

　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。既然西红柿对减肥这么有效，那么下面小编就来告诉你一日三餐西红柿减肥的食谱吧

一日三餐西红柿减肥食谱

　　早餐：

　　一个中等大小的西红柿；

　　一个水煮蛋（记得一定要清煮，否则效果很不同哦）；

　　一个或两个自己喜欢的水果（总卡路里不能超过200卡）。

　　午餐：

　　先吃一个西红柿，接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果。较后喝一杯无糖的咖啡或者是茶（古香草减肥茶是不错的选择）。

　　晚餐（要在8点前进食）：

　　首先还是先吃一个西红柿茄，吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉（因为鸡肉的热量相对其他肉类低），又或者是水煮鱼，较后喝一杯不加糖的茶或咖啡。

　　由于西红柿性寒，所以身体属虚、寒、湿的MM不宜多吃西红柿哦。（编辑/Jenny）