谁不想身轻如燕，但似乎也难以拒绝美食诱惑，周末也想要窝在家好好放松……种种借口，阻碍减肥大计。这里，我们盘点5大公认瘦身好习惯，努力做到这些，离减肥成功就不远了。
谁不想身轻如燕，但似乎也难以拒绝美食诱惑，周末也想要窝在家好好放松……种种借口，阻碍减肥大计。这里，我们盘点5大公认瘦身好习惯，努力做到这些，离减肥成功就不远了。
瘦身好习惯
1.细嚼慢咽享受每一口食物：细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉。
2.早晨喝一杯温开水：晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压。
3.拒绝边看电视边吃饭：边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但是很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
4.将喝汤和吃水果改在饭前：虽然汤和水果都有益于身体，但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前，不仅有利于健康，更能保持身材。
5.提早刷牙以避免吃宵夜：清新的口气会让你抑制住不吃宵夜，对嫌麻烦不愿意刷两次牙齿的人也很有约束力。
