随着春节的渐渐来临，对于要减肥的女性来说，饮食非常的重要，可不要经不起美食的诱惑，而大吃大喝哦！那么如何才能达到的瘦身目的呢，如何保持在春节期间体重不增加呢？
随着春节的渐渐来临，对于要减肥的女性来说，饮食非常的重要，可不要经不起美食的诱惑，而大吃大喝哦！那么如何才能达到的瘦身目的呢，如何保持在春节期间体重不增加呢？下面小编就要告诉大家几个好方法。
春节怎么吃 不易发胖
汤体类：锅底配菜均衡
吃火锅才是较令人感觉幸福的，很多人会准备温性的牛肉或羊肉作为火锅的主打食材。也许你会选择用这些食材来煲制浓汤，也许会选择直接涮肉片的方式来吃，但无论哪一种方式你都要学会锅底和配菜平衡。浓汤底就尽量配一些清淡解油腻的配菜，清汤底可以搭配一些涮肉片，让荤素均衡才不发胖。
推荐搭配：萝卜牛骨汤+苦味菜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜性甘但有丰富的辣味素，能驱除身体里的寒气。同时萝卜能排毒通气，是促进体内循环代谢的佳品。加上萝卜本身热量很低，水分充足还能促进机体排毒。用萝卜和牛骨来熬制浓汤，能有效去除汤体的油腻，让你吃得放心不发胖。
主食类：面食搭配粗粮
面条、饺子较为主食的，卡路里较低并且膳食纤维较高，通常是减肥中MM们较喜欢的减肥食品，但是有没有什么方法可以让热量变低？
推荐搭配：粗粮面+芹菜饺子
如今的面食之所以容易发胖，是因为面粉的精细化程度太高，这些精细碳水化合物容易被人体吸收变成热量，如果无法消耗完全就会变成脂肪存储起来。所以想让面条和面饼变得不那么容易发胖，可以在面粉中加入荞麦粉、玉米粉、麦麸粉等一系列粗粮制成的粉，让面食中有丰富的粗纤维，能有效减少热量生成预防肥胖。
芹菜饺子可能很多人还没有尝试过，芹菜含有丰富的纤维质和维生素，能帮助肠胃运动起到助消化促代谢的作用。饺子的馅料是热量的主要来源，如果你用一些热低的纤维蔬菜来制作，那么饺子就不再那么可怕。除了芹菜，莴笋、黄瓜、青椒、甘蓝都是不错的选择。
饮品类：暖茶胜过奶茶
在饭后和休闲时间来一杯热奶茶或热咖啡是小资生活的体现，但实际上这些调和类的饮品热量非常高，因为在配制过程中加入了许多奶精、糖分，这些物质很容易被身体吸收让热量超标引发肥胖。如果你想在冬天用热饮来暖体，不妨试一试天然的茶饮，不仅营养丰富热量低，而且还能暖胃加速新陈代谢。
推荐搭配：水果红茶+花草茶
用红茶搭配水果制成的水果红茶你一定没有尝试过，红茶是较适合饮用的茶品，因为红茶中含有丰富的矿物质和氨基酸，性温和能调理肠胃对身体没有刺激。在红茶中加入苹果或柠檬，做成独特口味的水果红茶不仅能清肠排毒而且对肠胃的刺激也很小，能帮助你减肥燃脂的同时还能暖胃养生。
玫瑰花、茉莉花、柠檬草、玉蝴蝶等花草都是具有瘦身燃脂、排毒促代谢的功效，花草茶的特点是比普通的茶品减肥效果好，但又比中药汤瘦身带来的毒性低，能适应的人群也比较广。如果你有冬季下午茶的习惯，不妨搭配一些花草来冲泡茶饮替代咖啡和奶茶，相信身材会越来越好，而且皮肤也会越来越好哦。
以上就是有关瘦身饮食的讲解，相信你有所了解，如果您还有疑问，可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更好的解答。（编辑/sgl）
