纤细性感的身材让女性更加的有魅力，然而，冬天人们的身体较容易发福，于是，美女们还在为冬季吃什么美食感到烦恼吗？
纤细性感的身材让女性更加的有魅力，然而，冬天人们的身体较容易发福，于是，美女们还在为冬季吃什么美食感到烦恼吗？那不妨过来看看小编为大家推荐的几种瘦身美食吧，只要常食用就能轻松塑身，远离赘肉烦恼哦。
冬季有效减肥的美食
橄榄
橄榄中含有大量的铁和钙质，它也是高纤维低热量的食品，一颗生橄榄中的纤维有1.3g左右，热量大约是34卡。有些人不习惯橄榄的味道，那么可以选择吃菠菜等，菠菜的口感更好一些，而且营养和铁的含量也很丰富。
苹果
苹果是我们平时常见的水果，也是较有效的减肥水果之一，它含有丰富的纤维素，是可以帮助你纤体瘦身的水果，每天吃一个就够了，不需要多吃。
丁香
很多MM都不知道丁香也可以减肥吧，其实，它的减肥效果还不可小看，能够有效帮助身体提高燃脂率，尤其是消化高脂肪的食物，丁香是一把手哦。我们平时也可以多吃一些加了丁香的菜肴。
石榴
石榴中含有丰富的抗氧化剂和叶酸，而且它还是种高纤维，低卡路里的水果，能够满足你想吃甜食的欲望切不会对你的减肥有影响。平时嘴馋的MM可以将石榴当做零食一样的吃，既健康又减肥！
蓝莓
蓝莓是浆果中瘦腰效果的，有研究证明，蓝色浆果中的抗氧化剂含量也是常吃水果中的，每颗浆果的纤维含量大约是3.6g，而这种物质纤维可以帮助你把脂肪排出而被不是吸收。
荞麦食品
众所周知，荞麦中含有十分丰富的纤维素，并且荞麦还和很多碳水化合物不一样，它是含有蛋白质的，这两样营养素非常容易产生饱腹感。比如说，可以当做主食晚餐吃的荞麦面条，它更容易控制食量，而且煮法很简单，和普通面条一样煮就好了。
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