对女性来说，腰部是较吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
对女性来说，腰部是较吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
按摩+吸脂 消除腰部肥胖
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰较细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
超级简单的腰部减肥法
假日里，脱掉工装，穿上紧身亮丽的时装赴约会，寻找一种另类的感觉，当然没有一个撩人的身段一切都没戏。下面是你意想不到的超级简易减腰法，能收到意想不到的效果。
你可以单腿直立，看身体一侧的同时可拉动腹肌和臀部的肌肉的状况。
1.两脚分开站立，相距同肩部宽，右手抬起向上。
2.用侧腹肌将右手肘下拉与胸部高，同时将右大腿抬与臀部高。双手置于身体两侧，与身体在同一平面上，不要放在身体前侧。保持姿势5秒钟后回到站姿(右脚轻轻触地，注意运动一定要徐缓)。
做10次。换左侧重复上述动作。
如果上述的腰部按摩方法不足以解决腰部肥胖问题，8682赴韩整形网温馨建议使用腰部吸脂的方法，腰部吸脂瘦腰减肚子效果看的见。（编辑/慧姐姐）
