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十种早春效的减肥食物

https://www.8682.cc/ 发布时间:2012年03月29日 15:05

来源：网络编辑：chenjing 浏览：98

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[导读]

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下8682赴韩整形网小编介绍的十种食物可千万别错过喔！

　　热量：65cal/一片

　　全麦面包是面包中热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！

　　热量：132cal/一杯

　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

　　热量：40cal/一杯

　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

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