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准妈妈要适度运动

https://www.8682.cc/ 发布时间:2012年03月22日 15:33
来源:网络 编辑:lihonghua 浏览:98
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[导读]

  今年是农历龙年,龙寓意吉祥好运,很多育龄夫妇都想生个“龙宝宝”,也带来了又一个生育高峰。你是否知道,准妈妈的生活行为直接影响到宝宝今后的健康?尤其是准妈妈因为营养过剩生育的巨大儿,更易患上糖尿病等疾病,所以准妈妈适度运动可以惠及宝宝的健康。

  肥胖宝宝越来越多

  英国一项调查显示,在过去四年中,英国超过11磅(约5公斤)儿的数量增长了50%。研究人员称,这些“相扑”宝宝在出生时易遭遇难产,并且长大后变胖的可能性也更大。目前产妇肥胖现象严重也是造成“相扑宝宝”不断增加的原因之一。这样的胎儿不仅给孕妇生产造成困难和危险,而且以后患糖尿病的机率也更高。在中国亦是如此,巨大儿的发生率也在不断上升,尤其是东部沿海地区,已经超过10%。

准妈妈要适度运动

  很多准妈妈以为自己吃得好,宝宝就一定健康,就算牺牲自己的体型也在所不惜。殊不知,你的生活习惯可能已经给你的孩子埋下肥胖的隐患。日前,英国纽卡斯尔研究人员在对911岁孩子的遗传学研究分析中得出,孩子在母亲子宫中孕育时就被设定了“肥胖”模式。母亲的生活习惯,包括每日饮食、训练量、是否抽烟饮酒等都会给孩子的DNA留下印记,从而改变基因表达。这也一定程度解释了为什么有的人无论多努力减肥都效果不佳,“这或许并不是他们的错。 ”

  运动有助缓解不适

  怀孕后,孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重,平时也变得容易疲劳、嗜睡,并且活动也越来越不方便。因此,很多孕妇经常不是坐着就是躺着,丈夫和父母也是尽量包揽所有家务,结果导致孕妇体质越来越差。

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