吃饭的时候刚刚七分饱就比较好，如果吃的太饱太撑，不仅会加重肠胃消化负担，还可能引发各种疾病哦！尤其是对女性来说，吃饭吃的太饱，容易加快衰老的脚步。
饱食
吃饭的时候刚刚七分饱就比较好，如果吃的太饱太撑，不仅会加重肠胃消化负担，还可能引发各种疾病哦！尤其是对女性来说，吃饭吃的太饱，容易加快衰老的脚步。
长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚脑组织萎缩，引起痴呆。
长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。
虽然说吃太多可能会引发各种身体疾病，但是如果吃的太少对身体也不好，吃太少使得身体长期处于饥饿状态有可能导致记忆力减退或者贫血。所以说凡事都要有度，适量的摄取食物对身体才是的。（文/小麦）
