好不容易摆脱炎热酷暑的夏季，带着丝丝凉意的秋风就吹了起来，人们在感叹舒适气温的同时也千万别忘记保护自身身体健康哦。秋季天气转凉，人们不用整日呆在空调房内避暑，早晨来公园散步锻炼的人也多了起来，可是8682小编要提醒大家的是，秋季虽然气候适宜，但早晚温差大，千万要防止疾病入侵身体哦。
秋天疾病预防
好不容易摆脱炎热酷暑的夏季，带着丝丝凉意的秋风就吹了起来，人们在感叹舒适气温的同时也千万别忘记保护自身身体健康哦。秋季天气转凉，人们不用整日呆在空调房内避暑，早晨来公园散步锻炼的人也多了起来，可是8682小编要提醒大家的是，秋季虽然气候适宜，但早晚温差大，千万要防止疾病入侵身体哦。
1、防感冒
很多患有过敏性季节性疾病的人群这时候想必都深有体会吧，一到换季的时候疾病就会复发，小编身边就有一位同事患了过敏性鼻炎，秋季天气转凉后她每天都会产生鼻孔堵塞的情况，简直是痛苦不堪。如果是体弱多病的人群，这时候一定要记得早晚保暖，否则因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪入侵，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。
2、防肠胃病
民谚“秋瓜坏肚”，是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不致于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
3、防秋寒
俗话说“春捂秋冻”。天气渐凉时加强防寒锻炼，可使人体内的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生。对于秋冻的理解，不应只局限于未寒不忙添衣，还应从广义上去理解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。
较后呢，8682小编要提醒那些爱美爱减肥瘦身的朋友，秋季也是一个很容易发胖的季节哦，因为到了秋天人们的味觉增强，饮食上就会不知不觉过了量，所以想要瘦身或正在瘦身减肥的朋友在这个时候一定要控制好饮食量哦。（文/小麦）
