吃什么可以改善皮肤质地？（组图）

　　现代城市生活节奏加快，肤质粗糙，皮肤暗淡缺少光泽的大有人在。日常饮食中哪些食物可有效改善皮肤质地呢？8682美容编辑这里为您详细介绍。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，镇静舒缓油腻痘痘肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分也得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。生食熟食均可，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。同时由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻