天生皮肤丽质的女人也要保养肌肤，美容行业时刻在进步，护肤品也在不断更新，面对精致的包装盒，不知道其中的奥秘，保养肌肤需要科学的护肤程序。
多年前刚踏入美容行业，较怕被问到用哪家保养品，平常都怎么保养?老实说，每回遇到这类随堂测验，就像是再次提醒，该对脸上种种问题负责。只不过，由于当时羞于承认保养老是囫囵吞枣，我的答案只好简化为化妆水和乳液。 (事实是：化妆水、淡斑素、精华液、乳液、痘痘调理液、乳霜、眼霜全都来，保养阵容豪迈的很。)
用哪一种呢?别问了，再下去就破功了。尽管心里头直冒冷汗，我的标准答案仍旧没有改。但瞒得住一般人，瞒不住专业的眼光，某一回去体验资生堂qi spa疗程，美容师在纪录我的肤况时，委婉地拆穿了我的谎言：以你的肤质，其实用不着太营养的保养品，太复杂的保养程序。
保养，孰轻?孰重?实验精神与勇气兼备的好友，有天突发奇想，既然韩国女人保养程序可以多达十几道，身为中国台湾女人，多加两种以上精华液，或许更能增强美肤效果。只是，过了一个月，这张混合型肌肤除了变得更油腻，什么奇迹也没发生。
“别以为你的肌肤弱不禁风，事实上，是你把它宠坏了。”皮肤科医生认为，皮肤本来就有自愈能力，适当的清洁加上保湿，就能维持皮脂膜平衡，为你撑起健康的防护罩。
保养的轻食主张
爱美无罪，保养有理，要抗拒变美的诱惑，真的很难，别说成套了，平均一、两个星期就用完一瓶卸妆油、化妆水，大有人在。说到底，都是为了养出好皮肤，奢侈一点又何妨，成份吸收了没，似乎没有那么重要。然而，保养过度“用力”，并不会增加它的保养效益，运气好，就当浪费流失掉了，运气不好，还会消化不良，招来反效果。还不如睡个美容觉，效果可能更好些。
经常大鱼大肉，只会助长肥肉，而过度精致的食物，也容易造成营养偏食，不值得鼓励。吃的好，不如吃的巧，在满足身体所需养份的前提下，维持单纯的保养习惯让你更健康。例如：你可以试着在一星期里选一天，以较为自然的食材，调整身体的「体质」，避免肥胖疾病上身。而肌肤的保养，则根据你的肤质搭配季节性保养品，减少过于油腻的质地，改以清淡、健康的「轻食」保养，同样能调整肌肤的“体质”，使新陈代谢正常，帮助后续保养的吸收成效。
