秋天来临，天气渐凉，该如何秉承春捂秋冻的原则添衣呢？8682赴韩整形网小编这里为您详细介绍。
春捂秋冻
秋天来临，天气渐凉，该如何秉承春捂秋冻的原则添衣呢？8682赴韩整形网小编这里为您详细介绍。
中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，秋天是阴长阳消的季节，所以要养阴为主。初秋暑热未消，气温较高，不必过早添加衣服；仲秋气温开始下降，但“凉而不寒”，这时穿衣要有所控制，有意识地让机体“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。
尤其秋季气温不定，乍冷乍热，如果过早地添加衣服，不仅容易诱发感冒，人体的体温调节中枢也得不到适应性锻炼，难以抵御即将到来的冬寒。同时，秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主，此时进行所谓的“秋冻”锻炼，不仅能提高人体抗病和抗寒能力，还能对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用。
需要注意的是，“秋冻”也要有度，尤其是深秋之后，早晚外界气温偏低，而午间气温偏高，这时要注意及时地适当增减衣服，以防身体过冷而着凉生病，或过热出汗着风而患感冒等。（文/西奥）
