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预防体内积水性浮肿的饮食习惯

https://www.8682.cc/ 发布时间:2011年08月08日 13:16

来源：网络编辑：wanglei 浏览：98

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[导读]

　　女人气血好，气色好，身材也会好。但是寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，较易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此想打造身材，饮食一定要注意。

　　预防体内积水性浮肿，饮食需注意：

　　1.尽量多喝水，少喝冷饮。

　　2.少吃口味重的食物。

　　3.多吃蔬菜和水果。

　　另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。（文/西奥）

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