要减肥而决定节食的你是不是每次忍不住多吃了几口奶油蛋糕，多吃了几块妈妈煮的红烧肉之后就会后悔的不行呢？其实毁掉您身材的主要原因并不是你多吃了几口肉和奶油，8682小编今天为您盘点三大减肥误区。
要减肥而决定节食的你是不是每次忍不住多吃了几口奶油蛋糕，多吃了几块妈妈煮的红烧肉之后就会后悔的不行呢？其实毁掉您身材的主要原因并不是你多吃了几口肉和奶油，8682小编今天为您盘点三大减肥误区。
啤酒让你越来越胖：
酒是一种高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量；虽然啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，况且很多人喝啤酒每次的量要大得多。消耗不完的能量以脂肪的形式储存起来，就导致你越来越胖了。
动不动就吃减肥药：
吃减肥药是年轻女孩中较流行的一种减肥方法。不过常常吃减肥药减肥的人没有几个能真正达到理想的减肥效果。因为你的身体会因为长期服药而受到破坏。究其原因是因为很多减肥药不是含有利尿剂，就是有抑制食欲的药物，使用药物减肥的方法不仅容易反弹，可能会让您越来越胖。而且长此以往，往往会导致身体健康受损现象出现。注意利尿剂只适合水肿型肥胖病人，并且要在医生指导下使用。
误入蛋白质减肥的陷阱：
很多人为了减肥拒绝一切的肉类食品，甚不吃米面类富含碳水化合物的食物。把牛奶，豆浆，水果当做每天的主食，其实人体中的脂肪，蛋白质和热量是可以相互转化的。因此即使是只吃含有蛋白质的食物，也会导致发胖的。
较有效局部减肥方法
对于腹部，腰部等局部肥胖的现象，较有效的减肥方法就是吸脂减肥了，因为每个人的脂肪细胞的数量在成年之后是不会在增长的。吸脂手术破坏了一部分脂肪细胞，就能达到瘦身的效果哦。（文/西奥）
