年轻女性为了保持好的身材老是怕怀孕，影响自己的体型，不过那些对身材要求特搞高的明星妈妈们，在生产后还能保持如少女般的身材，让人刮目相看，不得不感叹妈妈不一定就是胖的，美丽如初的妈妈完全可以实现，只要做到适时的减肥就好，那如何把握减肥的时机呢，这也是大家比较关心的，下面8682的小编就跟大家说说。
年轻女性为了保持好的身材老是怕怀孕，影响自己的体型，不过那些对身材要求特搞高的明星妈妈们，在生产后还能保持如少女般的身材，让人刮目相看，不得不感叹妈妈不一定就是胖的，美丽如初的妈妈完全可以实现，只要做到适时的减肥就好，那如何把握减肥的时机呢，这也是大家比较关心的，下面8682的小编就跟大家说说。
通常新妈妈们都是在产后6个月内，身体才会迅速的恢复原有的状态，于此同时，身体里的新陈代谢的速度也开始恢复正常。有些人也有可能会加快，在这个时间里，是产后减肥的时候了。有医生说，产后6个月是产后妈妈们减肥的“黄金时期”。
产后什么时候减肥，上面已经告诉了大家，但是在这个黄金期间，应该要怎么做呢？该怎么样把握好这个时机呢？
坐月子期间不可以减肥
在生产后，身体正处于较虚弱的状态，需要充分恢复，并且在坐月子的时间里还需要频繁以母乳喂养孩子，就需要消耗更多的能量，要是在这个时候减肥的话，很容易给自己的身体健康带来危害，还有一点就是，坐月子期间不要补充太多的高热量补品，这样会给日后的减肥加重负担的。
产后6周之后可以根据自己的身体状况酌情减肥
坐月子是不可以减肥，但是在产后6周之后，身体的各个机能开始慢慢的恢复原先的状态，这个时期可以根据自己的身体恢复状况酌情的为自己定制一套减肥计划，建议您不要做大量的运动，是以瑜伽和适当的控制饮食的摄取量来减轻体重。推荐阅读：产后健康减肥的方法=正确饮食+适量运动
产后6个月是减肥的黄金时期
这个时期对于产后妈妈来讲，是的减肥时期。在这期间减肥要注意但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。推荐阅读：产后妈妈做吸脂塑身受影响吗？（文/小曹）
