炎夏让你在厨房里忙碌为自己准备热气腾腾的饭菜，无疑是种折磨!对于无数在夏天减肥的MM而言，做一些清凉可口的水果餐，来调整自己的夏日餐单，是种享受！
炎夏让你在厨房里忙碌为自己准备热气腾腾的饭菜，无疑是种折磨!对于无数在夏天减肥的MM而言，做一些清凉可口的水果餐，来调整自己的夏日餐单，是种享受！
1、凤梨苦瓜汁 消除疲劳喝出好皮
制作方法：准备凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。将凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。同时把苦瓜表皮洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。过滤后加入蜂蜜即可饮用。
这款看似不会太好喝的饮品，会给你带来味觉上的惊喜!另外，它较超值的功效，便是淡化黑色素，亮白肌肤，同时还能分解脂肪，帮助减肥!夏日渴求肌肤和身材的MM，一定要尝试一下!
2、木瓜炖奶酪 美味亦美肤
制作方法：准备一颗木瓜，鲜奶两杯，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。将木瓜一切二，取出果肉，放入果汁机内打碎，待鲜奶煮到沸腾时，加入冰糖一起煮，待凉后备用。将蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。吃的时候，将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用哦。
每天早晨起来吃上一份木瓜炖奶酪，不仅美味，还能促进肌肤新陈代谢，全面呵护你的肌肤!爱美的MM都可以来尝试一下哦，保证让你有意外的收获！
（编辑：铅华）
