1、改正不良的饮食习惯，避免摄入过多咖啡因、少吃肉类。
2、尽量减少某些药物，药物会干扰黑色素代谢，促使黑色素形成、累积，造成色斑。
3、保持身心舒坦、懂得处理压力，调整心情。
4、酸化细胞会破坏正常细胞的活动引起色斑，选用富含抗氧化力的精华素非常重要。
5、对抗肌肤氧化，可在饮食上积极增加富含维生素的食物摄入量。建议多食用富含维生素B的食品，帮助肌肤代谢。
6、涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽。只要是有光的地方就要涂抹防晒霜。
7、每周定期去角质。
（编辑：铅华）
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