在众多的减肥方法中，人们常常会选用的则是节食减肥——通过不吃饭来减少肚子上的肉肉。不过往往事与愿违，节食减肥的结果往往不尽如人意。那么，为什么节食减肥总是失败，不能达到理想的减肥效果呢？
在众多的减肥方法中，人们常常会选用的则是节食减肥——通过不吃饭来减少肚子上的肉肉。不过往往事与愿违，节食减肥的结果往往不尽如人意。那么，为什么节食减肥总是失败，不能达到理想的减肥效果呢？
近来，有美国宾夕法尼亚研究表明，如果人长期处于压力状态，体内的皮质醇水平就会一直处在一个比较高的状态，这就会使得人的胃口大开，体重增加。
而节食使得人们更容易感知日常生活中的压力。在这种慢性压力的影响下，就算是意志较坚定的节食者，也会抵抗不住冰淇淋和比萨饼的诱惑。尽管偶尔吃一个香甜的圣代冰淇淋不会引起体重的增加，但如果长此以往，人们之前的减肥成效就会功亏一篑。
综上可知，学会更好地应对压力或许才是成功减肥的关键，这是因为“如果没有压力，你就不会总想要暴饮暴食”啦。（文/小蕾）
