都说怀孕的是女人较幸福的时刻，生小孩对很多女性来说是一生较伟大的事情，但是带来巨大的快乐的同时，却可能产生影响美丽外观的妊娠斑，那如何预防产后妊娠斑呢？下面8682编辑就为大家介绍一下女性产后要注意事项，以防妊娠斑形成。
都说怀孕的是女人较幸福的时刻，生小孩对很多女性来说是一生较伟大的事情，但是带来巨大的快乐的同时，却可能产生影响美丽外观的妊娠斑，那如何预防产后妊娠斑呢？下面8682编辑就为大家介绍一下女性产后要注意事项，以防妊娠斑形成。
女性产后要注意以下几点：
一、控制体重；妊娠斑是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠斑很关键。值得注意的是这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加一般控制在11~14公斤。
二、增强皮肤弹性；妊娠斑说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹*，自然也能预防妊娠斑。1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。2.经常按摩。由于妊娠斑主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔腹部，能促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。
三、使用妊娠斑防护产品；婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激*，也可当做预防妊娠斑的护肤品抹在易长妊娠斑的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。
