从裙装到短裤，进入炎热的夏季之后，小腿过粗的MM们是不是为不能享受美丽的夏天而苦恼呢？小腿过粗穿什么都不好看，不过不要着急，现在科技这么发达，整形瘦小腿、非手术瘦小腿方法数不胜数，今天8682美体小编就为大家说一说如何快速有效瘦小腿。
从裙装到短裤，进入炎热的夏季之后，小腿过粗的MM们是不是为不能享受美丽的夏天而苦恼呢？小腿过粗穿什么都不好看，不过不要着急，今天8682美体小编就为大家说一说如何快速有效瘦小腿。
一、 物理瑜伽瘦小腿
变瘦招数一：闪电站姿
首先将你的双臂抬高贴在耳朵旁，双腿并拢屈膝、臀部要往后坐，保证你的脊椎、胸部、头和手朝对角线方向扩展；然后把下巴微微抬高，眼睛向手伸展的方向看。闪电站姿目的是伸展下背和腿后侧、并强化大腿内侧肌肉，从而达到瘦腿效果。
变瘦招数二：站姿前弯
首先将你的膝盖微弯，尽量拉长头顶到骨盆底之间的距离；其次从髋关节对折身体，让下腹部和肋骨大腿贴近；然后收下巴，拉长颈部后侧；把双手放于脚掌旁，手肘朝向后方、肩膀放松，藉由呼吸停留持续将坐骨往上扩展，拉长下背，以伸展脊椎和腿后侧。
二、整形手术快速瘦小腿
较常用的整形手术瘦小腿有两种，种是吸脂瘦小腿，第二种是切断腓肠神经的方法。吸脂瘦小腿主要就是利用仪器抽出小腿部位多余脂肪来达到瘦小腿的效果。切断腓肠神经是在局部麻木的情况下，在腘窝皮肤褶皱处行长约1.5～2.0cm的横切口，切开皮肤钝性分离皮下组织，显露腘筋膜，纵向剪开腘筋膜，显露胫神经及各分支。用神经刺激器分别刺激各分支，观察小腿各肌肉的收缩情况，确定腓肠神经内侧头肌支，切断该神经，并切除1.0cm的神经，近端返折固定，防止神经重新长合。
