你的头发看上去状态不好吗?女子医院整形美容中心专家为你提供饮食疗法，恢复你的乌黑秀发。
1、多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
2、补充植物蛋白，多食豆类、黑芝麻、玉米、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼贝、酵母等食品。
3、食含碘高的食物。
4、多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
5、多食维生素B6、维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等。
6、补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
