年轻人该如何防止脱发？

　　压力过大、经常熬夜、上网时间过长，可能都是造成男性脱发年轻化的重要因素。年轻人怎样才能防止脱发？

　　尤其是每天平均使用电脑时间在8小时以上的男性，更容易脱发。30岁左右的青年成为各大医院整形外科植发的主力军，较年轻的是20岁的生。在30岁50岁之间的男性中，每8人中就有1位雄激素源性脱发患者。除了遗传史与脱发密切相关之外，心理因素、生活习惯等也是脱发的诱因。男性早脱发的趋势与压力过大、睡眠不充分密不可分。竞争激烈的生存环境，频率过快的生活节奏，以及工作和学习上的巨大压力，都是导致男性脱发年轻化的主要因素。而长期上网、打游戏使中枢神经系统始终处于紧张状态，可能引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血减少，还可能造成毛囊营养不良而造成脱发。

　　年轻人怎样才能防止脱发，要注意调整心态，缓解精神压力，保持轻松心情；多参加休闲类体育活动，少熬夜上网；改善生活习惯，提高睡眠质量；注意饮食，少吃油腻、多糖、辛辣的食物。