忧指忧虑、忧愤，它是人心理受到压抑时的一种情绪反应。忧为肺之志，所以忧虑发自于肺脏。
忧指忧虑、忧愤，它是人心理受到压抑时的一种情绪反应。忧为肺之志，所以忧虑发自于肺脏。反之忧郁在人躯体上首先受伤害的是肺脏。肺与皮肤有着密切的关系，中医有肺主皮毛之说，肺气充，皮毛固，皮肤红润而有光泽，如果长期忧虑，常导致肺气不足，闭塞不通，忧心如煎可积忧成疾，耗气伤阴，皮肤失养，躯体的外在表现是，形悴气乏，容颜憔悴，毛发焦枯易脱落，由于神经系统功能紊乱而导致各脏器功能减弱，肌体应激功能下降。现代医学认为，人的情绪消沉，或者在焦虑的时候，将会出现胃肠蠕动减弱，消化系统分泌量减少，机体的生物化学调节机制失常，使机体各个系统失去协调稳定的状态。国外许多学者认为在一切不良情绪中怒与忧愁是较能伤人的情绪。所以，比对人形态美的影响严重。那些精神情绪常处在忧虑焦灼的状态之中的人，要美容抗衰老，要长寿，就必须先调适自己的心理状态，其调适的方法有以下几点：
( 1 ）忧心重的人性格多内向，所以在生活中应锻炼自己，改变自己的性格。
( 2 ）把“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”作为信条，凡事应多想其光明的一面，永远地相信“船到桥头自然直”。
( 3 ）凡事敢字当头，勇于挑战，这样会减少忧烦焦灼的情绪。
( 4 ）选用有利肺气调适的药粥，或接受心理治疗。
