这些成份肌肤的天然御寒外衣

　　寒冬来了。身体有厚厚的外套挡寒，但面部皮肤却露在外面，表层肌肤更容易受到“风寒”，加上室内室外温度急剧变化，肌肤会出现一系列生病的症状。

　　寒冬来了。身体有厚厚的外套挡寒，但面部皮肤却露在外面。在冰冷的空气中，皮肤代谢速度减慢，细胞调节能力减弱，表层肌肤更容易受到“风寒”，加上室内室外温度急剧变化，肌肤会出现“感冒”、“缺氧”和泛红现象，起皮、发红、发痒、面部经络不通畅、筋肉纠结、脸色暗沉等就是皮肤生病的症状。

　　病态1：肌肤“感冒”

　　面部肌肤寒冬裸露在外，很容易“感冒”，从而出现筋肉纠结、肤色暗淡等“感冒”症状。原来，面部有着非常丰富的血脉、神经，一方面负责源源不断提供营养，另一方面将多余的毒废物代谢出去。可是，当气温降低，血脉神经也“热胀冷缩”，营养的输送和毒废物的代谢就会受到阻滞，这就是所谓的“寒则凝”，也是为何我们的肤色在寒冷的季节会变黑、筋肉会纠结的原因所在。

　　冷水洁面

　　四季康美庄园美容专家方老师表示，由于天气冷，很多人喜欢用较热的水洗脸，其实热水会刺激皮肤毛细血管的正常代谢，很容易形成皮肤的红血丝，带走大量水分。正确做法是：先用利于清洁皮肤油脂的温水洗脸，然后再用冷水轻拍脸部，这样持续约一分钟左右，不仅可以有效防止冷空气给皮肤带来的不适，还可以起到收缩毛孔的作用。

　　面部按摩

　　人体可以通过运动增强抵抗力可有效预防感冒，同样，预防肌肤“感冒”也离不开运动。按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。建议每天清晨干洗面：起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度即可了。

　　病态2：肌肤“缺氧”

　　身体制造新细胞、修复老细胞都需要能量，而能量是从食物和氧气交互作用得来的，因此氧气就像是身体和皮肤的电池，只有氧气充足，皮肤才能健康如新。然而，寒冷的冬天正是肌肤缺氧的主要季节。

　　肌肤含氧充足，才有光滑平整的角质；一旦缺氧，角质层就会失去健康，血液流动变慢，肤色黯淡无光，养分供应不足，衰老和松弛从此造访。

　　护肤补氧

　　如果氧气提供过量，会使得肌肤表层形成更多的自由基，从而伤害肌肤细胞。因此今年冬天，更多的护肤研究都提出了“补氧的同时要抗氧化”的护肤观点。

　　按摩吸氧

　　想要间接提高肌肤含氧量，较有效的方式当属按摩，好似给肌肤做有氧运动。一周两次按摩和去角质，可以畅通血液，把氧气有效率地送到肌肤。

　　●按摩步骤：

　　①用指腹从额头中央按压发际，重复5次；

　　②用食指和中指沿着眼周，轻柔地画一个大圈，重复5次完整的画圈；

　　③放松下巴，以指腹从嘴角按摩脸颊，直到有温热感为止；

　　④以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。

　　病态3：脸颊冬日红

　　很多人在冬天都会两颊红扑扑，别以为这是气色好的表现，其实这两团红是脆弱肌肤的信号。

　　冬季室内外温差大，脆弱的肌肤遇冷遇热后毛细血管破裂，血液渗透到皮肤组织内，沿着破裂的血管呈现皮下红色血丝状。这种症状轻时，面部会浮现出不能自行回缩的点状、丝网状、树枝状的红血丝，重时则表现为大面积的皮肤发红，导致皮肤日益敏感脆弱，加速细纹、松弛等衰老迹象的产生。

　　降低温差

　　如果难以改变室内温度，那就尽量在保暖外套里面穿轻薄的衣服吧，进屋后可以脱去外套，避免身体在室内温度过高。

　　食用胶原蛋白

　　胶原蛋白是维持肌肤弹性的关键，即能修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢。食物中，鱼肉里有人体组织较能辨别吸收的胶原蛋白，也可以通过长期食用口服胶原蛋白来增加皮肤弹性。