怎样使牙齿美白？这是众多爱牙人士较为关心的问题，自然牙齿美白的方法有很多，可是在这众多的牙齿美白的方法中，哪种牙齿美白的方法较有效，牙齿美白效果较长的呢？
怎样使牙齿美白？这是众多爱牙人士较为关心的问题，自然牙齿美白的方法有很多，可是在这众多的牙齿美白的方法中，哪种牙齿美白的方法较有效，牙齿美白效果较长的呢？
正如面部美容护理一样，牙齿美白也需要日常的维护与定期的检查。牙齿颜色的改变与很多因素有关，饮食习惯的影响，如饮茶、咖啡、可乐、巧克力等，就是其中非常重要的方面。此外，吸烟也会造成牙齿变色妨碍美观。因此，要使牙齿美白保持更长时间，通常需要减少接触有色食物或及时清洁口腔，避免吸烟，日常生活中可使用专业的牙齿美白牙膏进行美白护理。此外，建议每半年进行一次口腔常规检查，及时发现影响牙色美观的因素，及时处理与治疗。
牙齿美容中喷砂、磨牙修复和漂白是主要的牙齿美白的方法
喷砂 喷砂治疗是通过特殊的喷砂装置去除牙齿表面的色素，恢复牙齿正常色泽。适用于由于食物中色素物质、烟渍等造成的外源性着色。
漂白：牙齿漂白是用药物治疗牙齿着色的方法，对外源性着色牙齿和四环素牙、氟牙症等内源性着色牙齿均可治疗。近年来兴起的冷光牙齿美白技术，就是将美白剂覆盖牙面，通过特殊冷光源照射，使之短时间内渗入牙齿硬组织中产生作用，从而改变牙齿的颜色。
磨牙修复方式：当牙齿呈现重度变色，或经漂白保守治疗效果不理想，或因牙齿龋坏、磨损、外伤、先天发育缺陷、牙间隙过大等原因而影响美观时，可采用牙体修复的方式。修复治疗是通过磨除一部分自然牙齿后，用人造材料覆盖相应牙体部位并恢复牙体外形，改变牙齿颜色的方法。修复方式对牙色的改变明显，特别是瓷修复可获得较好的美学效果。缺点是需要磨除部分天然牙，存在伤及牙髓引起并发症的可能性。对于死髓牙出现牙齿变色的情况，选择修复方式可较好改善外观及颜色，必要时需要对患牙进行桩核修复，以更好地满足牙齿美观与功能要求。
牙齿美白小贴士
每个人的牙齿表面都会有一层保护薄膜，一般的牙齿色斑就是附着在这层薄膜上。因此一般洗牙或牙齿漂白的过程，会将这层薄膜破坏掉以消除色斑。这层薄膜通常在24小时内会重长，因此，牙齿颜色在美白特别是冷光美白后的24小时内将会有些微小变化，是正常的生理变化。
牙齿美白治疗后可能会有轻微的牙齿过敏与酸痛，可以按照一般处理头痛的方式处理，以减轻不适的感觉。当患牙存在磨损、微裂、牙质缺损及生理缺陷时，可能会有稍重一些的疼痛发生。这时应在医生指导下正确服用止痛药，并且尽量避免接触任何过于刺激的食物（如过冷、过热及过于酸甜刺激等食物），以减轻牙齿的不适反应。
为减少牙齿美白治疗后颜色上的不利影响，通常24小时内应尽量避免食用红酒、有色水果、可乐、咖啡、茶、巧克力、芥末、番茄酱、辣椒酱、酱油等，不要吸烟，不用彩条牙膏。总之，在24小时内任何可能在白衬衫上染色的物质，都可能影响牙齿美白效果。可以食用白色或无色饮食，如白面包、白馒头、白米饭、马铃薯、鸡肉、白色鱼肉、牛奶、水、无色饮料、小麦制品、奶油和香蕉等无色水果。
