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电脑一族保护眼睛膳食秘籍(图)

https://www.8682.cc/ 发布时间:2009年09月29日 10:13

来源：网络编辑：wl 浏览：98

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[导读]

电脑一族常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑一族患上职业病，建议应注意合理膳食。那么电脑一族要怎样合理安排膳食呢？

　　1、多吃高蛋白的食物。

　　多吃高蛋白的食物

　　蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

　　2、多吃含维生素高的食物。

　　多吃含维生素高的食物

　　它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

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