女人的面子问题，大家都很注意，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，一般来说，随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，25岁是新陈代谢的期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。
before 25 years old
这个阶段算是乳房的成长期，甚包括了胸部发育较重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是较基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失
护胸建议：
——保持正确的坐姿：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
——可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性。
——坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选；如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。
——收紧包围胸部的皮肤：用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。
after 25 years old
过了新陈代谢的期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚是不胸型的改善，都可以在持续坚持下看到效果。
神效美胸手技
双手。在胸部保养的过程中，按摩是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型大不同。
由外往内
美胸技法、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
由下往上
美胸技法1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
美胸技法2、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
