成熟女性可以尝试的性感丰胸法

　　性感对那些胸部较小的女性来说一直始终难以实现的梦想，青春期结束，进入成熟期的女人们似乎已经来不及再让胸部增大了。不过也别绝望，韩国整形美容专家建议，除了常规的丰胸外科手术以外，还可以尝试下面这些丰胸锻炼法。

　　丰胸技巧一：直接按摩胸部

　　由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。

　　丰胸技巧二：辅助紧实肌肉

　　方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

　　方法二：挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

　　丰胸技巧三：沐浴健胸运动

　　沐浴既为清洁，同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时，有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，并且防止胸部松垂。

　　丰胸技巧四：椅上健胸运动

　　对于需要经常伏案工作的女性来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　丰胸技巧五：床上健胸运动

　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

　　如果锻炼得法，你的身材会更有曲线哦！