美容保健体内不能出现毒素，也就是女性常见的问题便秘，美容养颜从体内做起较重要，现代女性越来越重视自身的健康问题。专家指出，只有及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。
你体内累积了多少毒素?
一，口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。
二，吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。
三，脸上常常起疹子，痘痘长不停。
四，喜欢常吃加工处理过的精致食品。
五，活紧张，暴饮暴食。
六，一到下午，小腿就开始肿胀。
七，没有经常喝水的好习惯。
如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内排毒计划，才会让你的皮肤漂亮，身体健康又轻盈。
这里推荐几种既天然又经济的排毒食品。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
