吃多少都不会发福，这样的好事不要被人一个人占有，有一种吃法帮助你减少12%的卡路里摄入量，路斯说。含大量水分的食物会让你觉得你已经吃了很多。同时她还发现，在吃饭时喝水，是没有这个功效的。
瘦人留心食物的份量
瘦人们总是留心他们要吃什么以防变胖，大多数时候他们只往自己的盘子上放水果、蔬菜或者瘦肉。
瘦人把自己放在位
瘦的女性的生活优先次序是吃得恰当，经常运动，以及减压，这些都是保持苗条的妙方。更适当地讲，是关于如何照顾好你自己。
瘦人的父母也很瘦
如果你坚持运动，健康饮食，多吃未加工食物，一直坚持这些习惯，你保持苗条身段的机会大大增加了。
瘦人不会不吃饭
苗条的人不会当他们的肚子开始叫时就放下手头上所有事情去吃东西，但他们也不会让自己饿得太久。
瘦人限制他们的选择
人人都需要多种食物来吸收多种营养，然而营养学芭芭拉路斯的研究却发现食物的选择越多，我们会倾向于吃得更多。
