想拥有又紧又翘的美臀吗？韩国整形专家能用吸脂手术让你的大屁股瘦下去，但接下来要让屁股上的肉紧实又翘挺就是你的功夫了。好好运动一番，锻炼臀部肌肉，你也能拥有热辣臀部曲线。
(1)跳肚皮舞。
(2)穿对内裤，少穿T裤和太勒的内裤。
(3)站着或者趴着时候向后踢腿，可上翘。
(4)等车或者其他无聊时候收紧臀部两边的肉，可集中。
(5)坐的时候顶直腰板，让臀向后靠，可上翘。
(6)站公交车的时候手拉把手，一腿向后挪一步然后用腰臀的力量向上顶。注意小腿不可用力。可集中上翘。
(7)运动完马上坐下，尔后再做些集中运动。这招针对小臀部者。
(8)一步两台阶。
大家有没有发现，所有这些“美体锻炼”其实都渗透在日常生活中。不用特地去上健身房，更不用去什么减肥丰胸中心。只要你在生活中有一颗发现“创造美”的心。并且坚持不懈，那么你身材就会一天天的好起来！
水桶腰或者苗条到胸前都一马平川的女人可不叫好身材。好身材相对整体而言的。三围要正，背要直，腿要健美而性感。凹凸有致，曲线窈窕，走出来给人眼球一亮那才是好身材。现在，立刻开始行动吧！
