好莱坞女星崇尚健康运动减肥(图)

　　许多好莱坞女星都喜欢运动减肥，好莱坞明星减肥都做什么室外运动？滑雪减肥、潜水减肥等室外运动。他们都崇尚健康减肥。想知道他们还做什么室外运动减肥吗？快来看吧……

　　跑步机太枯燥？做器械太辛苦？哪些运动够新鲜有趣又能帮你燃脂健身？

　　参考一下这份在好莱坞明星中较火的运动榜单吧，你也能轻松拥有和明星一样的好身材！

　　滑雪

　　运动关键词：平衡

　　明星关键词：丹尼尔·克雷格：“新一部《007》裡不少镜头都将在瑞士的阿尔卑斯山上拍摄，所以我正在苦练滑雪技术，那些镜头我不想用替身来完成。”

　　虽然看上去很难，但滑雪其实是人类天然的移动技巧，只要找个专业教练指导一下，你就可以在两小时内轻松地学会自由滑行，再多花点功夫你还能练出像007那样的好身手。在健身效果方面，滑雪综合了单车与慢跑的多重优点，燃脂的同时能让你全身都充满激情与活力，一扫冬季的忧郁心情，故此成为了众多好莱坞明星冬季度假中的较爱。

　　tips：如果你初学滑雪，请注意：

　　1.寒风会让你的皮肤脱水，因此即使天气晴朗你也需要每2小时使用一次保湿护肤霜。

　　2.保护眼睛和面部的滑雪护目镜必不可少;

　　3.随时留神周围，每个滑雪场都有和你一样新来的“雪场杀手”，当心被他们撞伤。

　　潜水

　　运动关键词：减压

　　明星关键词：妮可尔·基德曼：“如果问我是否愿意跟鲨鱼潜水，我会毫不犹豫地答应。”

　　许多好莱坞明星都把潜水当作一周一次的必修瑜伽课。当你潜到30米以下的深水区域时，你会明显地感受到来自四面八方的水压，这种略带恐惧感的刺激体验足以让你沉迷其中，忘记工作与生活中的各种压力。

　　tips：潜水时要注意两人同行原则，就是说你和你的同伴从入水到上岸都必须在一起，经常保持联系，万一找不到对方就浮出水面，注意观察气泡。接下来你还需要了解几种水下的通用手势：我情况良好——“ok”;注意(物体)方向——“食指指示方向”;上浮/下潜——“右手握拳，拇指向上/向下”。