美容护肤还是老一套，一些时尚达人都把美容护肤排成有序规律，“冬令进补”要补什么？当然补对肌肤有价值的东西，内外兼治才会达到的美白肌肤。知道了就要享受，美丽不等人哦！
蜂蜜：来做“人面桃花”
“两只小蜜蜂啊，飞到花丛中啊。”蜜蜂历来被视为勤劳和勇敢的象征，蜂蜜正是其辛勤劳作后的劳动成果，小编个要介绍的就是蜂蜜，虽然抢夺他人劳动果实是一件十分猥琐的事情……
蜂蜜集百花精华于一身，素有女性美容圣药之称，经常食用蜂蜜可使人改善面色，延缓衰老。冬季皮肤干燥缺少水分，稍不小心就会龟裂，从而给皮肤留下难看的伤痕，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。
而且蜂蜜这种食品吃起来、买起来都十分方便，各大超市均有出售，冲泡、甜点两相宜，一瓶蜂蜜，一个小勺，就可以美美的在家中进行食补。
红枣：传说中的“活维生素丸”
红枣是一种神奇的食品。新鲜的时候是可口的水果，水分充足、口感香甜；做成了干货又是不可或缺的补品，补气养颜，用途广泛。尤其是在冬季，红枣的食补价值就显得更为难能可贵。
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。研究证明：维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”
冬天常常吃红枣，就能在无形中为自己的皮肤建造一层保护膜，让皮肤安全过冬。
龙眼：冬天的“睡眠保护神”
下面要介绍的这种水果，通常会和枣子摆在一起，新鲜时是时令水果，口感极佳，很像荔枝，干货时又是干货市场的常客。它就是龙眼，也就是桂圆。
龙眼味甘性平，中医历来认为龙眼有养心安神、滋阴补血的功效，较适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性冬季进补之用。当然对大老爷们来说龙眼也是不可多得的好东西，绝无性别歧视之意，特别是随着工作压力的增加，龙眼能起到很好的减压作用。
龙眼可以制成简单易行的小饮品，将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，既简单方便又易于保存。
