减肥的时候，早饭一定要吃，水果餐也是很流行的减肥方法，比如说一杯豆浆加一个面包，或者一个水果。香蕉是治疗便秘的好水果，如果和豆浆搭配起来，那是减肥的组合。
材料：
香蕉1根.无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量.喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)
做法：
1：香蕉去皮.在杯内用勺子压成糊状。.
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌.香蕉与豆浆融合即可喝。
tips:
香蕉豆浆放置一段时间.就会酸化变成茶色.建议完成后立即饮用。
三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
2：晚餐前喝效果加倍!
晚餐前30分钟-1小时喝一杯.能增加饱腹感.减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐.但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3：感觉饿时喝不会累积节食压力!
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料.较适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
