现代人无时无刻不被亚健康的阴影笼罩着。亚健康，就是介于健康和疾病之间的“第三状态”，而造成身体出现“第三状态”状态的原因，主要有以下几个方面：
1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能;
2、营养不全 现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。
3、噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。
亚健康的典型表现
1、心病不安，惊悸少眠 2、出汗津津，经常感冒
3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滞，目围灰暗
5、四肢发胀，目下卧蚕 6、指甲成像，变化异常
7、潮前胸胀，乳生结节 8、口吐粘物，呃逆胀满
9、体温异常，倦怠无力 10、视力模糊，头胀头疼
