甜食一向是MM们的大忌。但对于爱吃甜食的人来说，完全与甜食绝缘又实在是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你选择对的时间吃就可以了。
甜食一向是MM们的大忌。但对于爱吃甜食的人来说，完全与甜食绝缘又实在是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你选择对的时间吃就可以了。
选对时间吃甜食
1、运动前吃甜食可补充所需能量。运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
2、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力。
3、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力。
4、头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康。
5、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
甜食大多女孩都喜欢吃，只是担心会胖才刻意“不爱吃”。其实，在医疗整形技术发达的今天，即使把自己吃的再胖，只要选对正确的减肥方法，很快就能瘦下来，如：吸脂减肥、注射减肥，这两种减肥法是针对脂肪型肥胖非常有效，如果你有兴趣，不妨试试吧。（编辑/小双）
