天气干燥气温变化大，很多人皮肤早就粗糙无光泽。在此教你从逐日三餐，轻松吃到胶原蛋白、软骨素…等抗皱秘方，让你由内而外抗朽迈，延缓皱纹，常保弹性和细腻。
天气干燥气温变化大，很多人皮肤早就粗糙无光泽。在此教你从逐日三餐，轻松吃到胶原蛋白、软骨素…等抗皱秘方，让你由内而外抗朽迈，延缓皱纹，常保弹性和细腻。
免费抗皱保养品 三餐轻松吃的到
多吃富含胶原蛋白的食用品
例如，猪皮、猪蹄、团鱼等。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质 26.4%，为猪肉的2.5倍，而赘肉却只有2.27克，为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得饱满、白嫩，使皱纹削减或消失，使人显得年轻。
假如身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放进柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。
多吃些富含软骨素的食用品
例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容问吧的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的较主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失往了弹性，出现皱纹。
所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食用品，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食用品
此类食用品，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年来研究发现，补充核酸类食用品，既能延缓朽迈，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究职员以30名女性作为对象，让她们逐日服用核酸800毫克和适量的ORGNITU维生素 C。1个月后观察，9个人脸上的老年斑消失；5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食用品
酸性、碱性食用品不是凭口感决定的，而是指食用品进进人体后呈酸性或碱性。
碱性食用品包括尽大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食用品则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失往弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，碰到冷风或日光爆晒，轻易裂开。（编辑/lily）
