减肥一直是新妈妈的心头大事。因为生产完了由于各种原因你可能会胖一大圈，产后如何快速瘦身呢？刚刚生产完的孙俪迅速瘦身在大众眼中出现，她的产后减肥法是什么？小编分享孙俪产后减肥方法，健康瘦身，做个爱美臭美新妈妈！
减肥一直是新妈妈的心头大事。因为生产完了由于各种原因你可能会胖一大圈，产后如何快速瘦身呢？刚刚生产完的孙俪迅速瘦身在大众眼中出现，她的产后减肥法是什么？小编分享孙俪产后减肥方法，健康瘦身，做个爱美臭美新妈妈！
孙俪
生产对于女性来说是一件重要的事情，除了能够让生命更加完整外，同时也破坏了我们一直保持的身材。所以产后如何减肥一直以来都是爱美女性的关注重点，但是在这方面，明星们似乎有招多了！快来看看孙俪是如何快速健康产后减肥，恢复原本的好身材的！
首先是产后不到一周，孙俪的“产后塑身”就小有成就，不仅身材苗条，而且面色红润。其次是孙俪“回家坐月子，给儿子母乳喂养”的决定，可谓一石激起千层浪。无论是媒体还是网友，都开始关注这位娱乐圈新晋辣妈，好奇于她的生活、家庭，当然大家较关心的还是——
孙俪是如何在这么短的时间里实现产后健康塑身的呢？
护肤的妙招就是睡眠
臭美是女人一辈子的事业，更何况是当红女星。孙俪在没当妈妈之前会做面膜，适当用些护肤品。怀孕之后，为了宝宝的健康，孙俪就摒弃了一切护肤品，只是每天认真的洗脸，保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。孙俪坦言，在家人的呵护之下，她每天能睡十几个小时，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。
产后塑身不等于节食
军人出身的孙俪的确与众不同，一是不喜装扮，花枝招展从来不是孙俪的菜，如非活动需要，她总是一身运动范儿，T恤衫、牛仔搭搭上一双时尚运动鞋；二是从不节食，“养生专家”孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。连老公邓超都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。
在孙俪眼里，节食就是“披着羊皮的狼”，不仅不会让你瘦下来，反而会增肥。为什么呢？这得从人体的新陈代谢规律入手分析：
首先燃烧脂肪的是肌肉，充足的蛋白质才是维持肌肉正常生长的必需。也就是说，为减肥吃很少，摄入的蛋白质更少，肌肉就少，燃烧脂肪的能力也减弱，结果就是越来越难瘦，脂肪代谢越来越慢。
即使现在没有明显的变胖迹象，但是过上几年，身体燃烧脂肪的能力就会所剩无几，非常容易发胖。
其次，吃得少，碳水化合物也减少了，身体一直处于饥饿状态，一旦摄入食物就会变成脂肪储存起来。脂肪一个劲地堆积，但是身体燃烧脂肪的能力却严重不足，结果就是减肥减肥，越减越肥！
膳食平衡— 多吃不胖
孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的“易瘦体质”。
孙氏膳食平衡的步：每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型。
于有益的油脂就比较复杂了，可以用较常见的富含有益油脂的食品——花生油为例。花生油的脂肪酸构成有利于人体消化吸收；可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。不过需要注意的是，一定要选择新鲜健康、有品质保证的花生油。不用多说，你懂的，我们天生丽质的美女只代言了一个“当季新花生，新鲜龙大油”。(文/YOKA)
