山药丰胸食谱 打造专属你的“胸”涌澎湃

山药丰胸食谱

　　山药的营养价值很高，乃是补气之佳品。常吃山药，不仅能瘦身，还能塑造挺拔美胸呢。这主要是因为山药中的纤维素很丰富，进入肠胃后可快速吸水膨胀，让人产生饱胀感，从而抑制食欲。而其中的消化酶又能促进蛋白质和淀粉的分解，可加快身体的新陈代谢，减少脂肪积聚。吃山药，想身不瘦胸不挺都难呢，赶快来看看山药可以怎样吃吧。

　　1.山药雄蹄丰胸汤

　　材料：新鲜山药、雄猪蹄、王不留行、红枣和米酒。

　　制作方法：

　　1）先把红枣洗净去核，雄猪蹄切块备用。

　　2）然后把猪蹄放在开水里飞水去油。

　　3）在锅里加入大量的清水，并将所有材料都放进去，先用大火煮，十分钟之后转为文火。

　　4）炖2个小时后，加入调味料调味即可。

　　小编点评：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这不仅可以起到紧致肌肤的作用，还能促进女性激素的合成，吃多也使胸部更加挺拔。

　　2.山药木耳鸡汤

　　材料：山药、鸡肉和干木耳。