怎样按摩瘦腿

　　对于女性来说，臀部是体内多余脂肪较容易堆积的部位。按摩可以减少臀部脂肪堆积，怎么做瘦臀按摩？下面我们就来了解一下。

瘦腿

　　按摩瘦腿的具体方法方法是：

　　1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。

　　2．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。

　　3．两手五指揉拿大腿后侧肌群。

　　4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。(文/YOKA)