少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是较美的丰满胸。
一、睡觉时，胸部尽量无束缚，它需要得到充分的“呼吸”；
二、如果胸部下垂，应选用有钢托的、宽肩带的、罩杯定型好的内衣，量体购衣；
三、时时记得抬头挺胸，在平时或美胸过程中，不管你是丰胸还是平胸，都要自豪的抬起头走路；
四、沐浴时间不宜太长，水温不应太高，否则会伤害胸部细嫩皮肤；
五、体重急剧骤增（或骤减），会加速乳房的松弛下垂，所以减肥时应配合适当的运动，保持胸部结实、有弹性。
