回忆！夏季防晒遇到麻烦了吗？

　　夏季紫外线强烈，防晒是关键，除了皮肤护理外，出门一定携带防晒霜。一定要记得在露出的部位擦上防晒霜， 一般用spf15-spf20的就够了，但如果去户外活动，则一般都要使用spf30。此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。要是遇到了暴晒的天气，就要用spf50的了。还有就是游泳的时候，也要记得用spf50的，防水的防晒霜，这样才能避免晒伤。但也有很多误区出现让我们不知所措。

　　误区1 多呆室内可避免阳光伤害

　　夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥的伤害。

　　专家解误：很多女性夏季更愿意呆在室内，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反。室内长时间开着空调，空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。

　　误区2 游泳不需要防晒

　　泳池里碧波荡漾，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤不需要防晒。

　　专家解误：大错特错。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。其次，要看我们选择的游泳场所是露天还是室内。如果是露天的，那么我们一定要选择防水效果好的防晒霜涂抹身体，因为水面对紫外线的反射率几乎是100%。也就是说，在露天游泳池里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。

　　误区3 自制面膜有益皮肤

　　随着夏天的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少mm用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。

　　专家解误：天然的自制面膜使用不当会引起过敏。专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。

　　误区4 频繁去角质促进皮肤呼吸

　　夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。