4种热门减肥方法大比拼

　　现在这个社会，减肥的手段多种多样，各种手段的优缺点也是各不相同，选择一项适合自己的减肥方法，这才是对身体的保护。各种方法的区别8682的小编做了一个比较如下。

　　1、手术：减肥效果立竿见影

　　只要是能把这块肉去掉就好了!这是减肥人的心愿。吸脂手术无疑可以帮你实现这个梦想。此外，还可进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术，从根本上限制身体对营养的吸收，

　　从而达到控制体重的目的。

　　 优点：较速成、较见效的减肥方式，效果立竿见影。

　　缺点：手术毕竟会对身体造成创伤，因此术后体力和抵抗力都会降低，恢复需要一定的时间。也有一点的手术危险度。

　　提示：吸脂手术技术目前已经较为成熟了，没有有些人想象中那样可怕。但是千万记住，一定要到有资质的正规整形美容医疗机构去做，别为了省钱让自己遭受不必要的麻烦。

　　适宜人群：有经济能力的人。

　　2、吃药：没“毒”的很少

　　在用药物减肥的MM一定要小心选择，近日曲美等多种减肥药都被叫停。减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类

　　药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派张柏芝就曾服用利尿剂减肥。　　

　　优点：可以说没有什么特别的优点，速度也是比较快的。

　　缺点：副作用一堆，对健康影响较大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应，过量服用还容易中毒。危险程度也不容小觑。

　　提示：药物是把双刃剑，虽然有效果，同时肯定会有副作用，因此需要权衡利弊。让医生帮助找出肥胖病因，再选用相应的减肥药。

　　３、针灸点穴：古为今用

　　中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。

　　优点：温和、安全、可靠。

　　缺点：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。

　　提示：这类治疗手段对中医师的技术要求很高，因此一定要找到有真功夫、有口碑的中医师。时间比较宽裕的人选择这个比较好。

　　4、多运动：把脂肪燃烧掉

　　运动需要燃烧脂肪，自然可达到减肥的目的，运动减肥是目前公认的较健康减肥方式。目前颇受追捧的瑜伽、芭蕾以及各种减肥塑身体操等都属于此类。游泳只要坚持，也一定会见效又见“笑”。

　　优点：除了减肥的功效外，还可以让你的体形更加，曲线更加动人。

　　缺点：成效较为缓慢，需要持之以恒的精神。只要避免外伤，基本没什么危险可言。

　　 提示：持续40分钟以上的有氧运动，体内的脂肪才开始燃烧，因此运动量太小没用。但是，有高血压、心脏病等疾患的人，需要先排除病症才能进行适当的运动。适合喜爱运动，有恒心

　　和毅力的人，当然还要有充裕时间。可以去健身房等等。（文/小曹）