你非常清楚该怎么减肥，例如少吃一点、规律地运动……但这么简单的原则在很多时候却变得困难重重，少吃减肥显然是一种自虐，试试MIX用餐新法，你也可以越吃越瘦。
你非常清楚该怎么减肥，例如少吃一点、规律地运动……但这么简单的原则在很多时候却变得困难重重，少吃减肥显然是一种自虐，试试MIX用餐新法，你也可以越吃越瘦。
冬天不怕冷，超轻松越吃越瘦的“松鼠式早餐”
什么是早餐？别说就是“早上吃的饭”。没那么简单，前辈们吃“淀粉加淀粉”的早餐模式早就该摒弃了，早餐就该混搭了又混搭。比如大杏仁，很多人只把它当成了零食，其实它也是寒冷冬天可口早餐里的重要角色。实践下面的MIX食谱，坐等好脸色和苗条身材临门吧。
杏仁热奶昔+烤面包
所需材料 2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏仁萃取液。
准备时间 5分钟
烹饪时间 5分钟
所需材料（1人份）及步骤
将牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌，直呈液态状，杏仁萃取液可在超市的进口商品专柜买到。
