简单5小步 美白肤色这样养出来

　　现代都市生活节奏日益加快，白领女性们很少有时间眷顾到自己的肌肤护理问题，肌肤渐渐出现黯沉、无光、毛孔粗大甚是冒出恼人的痘痘。怎样在生活中护理我们的肌肤呢？今天就和8682整形网的小编一起来看看吧。

　　1、喝水较养好肤色 不让自己成为咖啡因容器

　　科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

　　Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色­建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。