苹果美臀是每个S型性感身材都不可或缺的一部分，不过东方人的身体特征和西方人不同，东方人的臀部大多是扁平的，特别是一些MM还有很多不良的生活习惯，这些看似不起眼的生活习惯很可能就会毁掉你好不容易锻炼出来的苹果臀哦。
苹果美臀是每个S型性感身材都不可或缺的一部分，不过东方人的身体特征和西方人不同，东方人的臀部大多是扁平的，特别是一些MM还有很多不良的生活习惯，这些看似不起眼的生活习惯很可能就会毁掉你好不容易锻炼出来的苹果臀哦。
1、剔除斜坐的软骨头
坐，可是一门问。如果坐不好，背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，容易造成血液循环不良，氧气不足，如果只坐椅子前端三分之一处，长时间下来臀部疲惫变形，原因是这样坐把身体重量集中在臀部这一小方块处，所以要爱护臀部要学会正确的坐姿哦。
2、长时间站立
很多MM以为站立会是个塑臀的好方法，但是站太久也会伤害到臀哦，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!
3、抽烟、喝酒、不睡觉
现在很多MM们抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，不要认为这些问题跟臀形没有关系，不良生活习惯与臀形有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛。
4、常吃口味重的饮食
一些高热高甜是现代人的饮食形式，造成肥胖的主要原因。加上很少运动，肥肉日渐累积是理所当然的。
5、运动时穿三角内裤
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉的，等到你的臀部因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐的时候可别后悔了哦。（文/小杏）
